どーも、てぃむです。
経歴や実績、使ってるサプリメントなんかを知りたいなぁ
今回は、こんな疑問に答えていきます。
最近は、日本で空前のフィットネスブームとなっており、この流れは今後ますます加速すると言われております。
それに伴って、とても良質な筋トレ動画を出してくれているのが筋トレユーチューバーの方々です。
筋トレユーチューバーを見ることのメリットとしては
- ほぼ正解に近い筋トレを学べる
- サプリメントの知識が得られる
- 食事の正しい知識が得られる
- 効率的な減量を学べる
- 努力する人を見てモチベが上がる
まとめると最短でマッチョになれるというのが一番しっくりくるかなと思います。
そこで今回は、今から筋トレを始める人が絶対に参考にすべき筋トレユーチューバーをランキング形式で紹介します。
ランキングは、私がめちゃくちゃ参考になった筋トレユーチューバーをチャンネル登録者数順で並べたものになります。
【私が実際に参考になった】×【チャンネル登録者数(一般の評価)】になるので、ある程度信憑性は高いかなと思います。
Contents
筋トレユーチューバー｜ランキング発表
紹介するランキング結果は、以下の通りです。
- Kanekin Fitness
- JIN'S LIFE【元I'M BODY Jin】
- 【上越YG】山澤 礼明
- Sho Fitness
- 山本義徳 筋トレプログラム
- RIJU FITNESS
それでは、詳しく解説していきます。
1位｜Kanekin Fitness
1位は「Kanekin Fitness」を運営するカネキンさんです。
日本でまだ誰もフィットネスについてや筋トレに関する動画を出してない時からYouTubeで発信をしていた筋トレユーチューバーの草分け的な方です。
千葉県松戸市のカネキンフィットネスジムを拠点にアパレルやフィジーク選手としての活動まで多岐にわたり活躍されています。
トレーニング方法、食事、減量、サプリメント、モチベーションまで筋トレに関する全てのことを高いレベルで発信しているので、今から筋トレを始める方は見た方がいいかなと思います。
基本情報
カネキンさんのプロフィールについて紹介します。
次に、主なトピックスについてご紹介します。
- フィジークの大会で何度も優勝経験あり
- 背中に「犠牲」というタトゥーが刻まれている
- 昔「KANDO BAND(カンドーバンド)」というバンドを組んでおり、ギターの腕前はプロ級。作詞や作曲もする
- アメリカと日本のハーフ
- 好きな食べ物は納豆
- 趣味は散歩とマラソン
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約41万人。2014年11月11日開設。
Twitter：「Kanekin Fitness」
→フォロワー約11万人。2015年3月開設。
Instagram：「kanekinfitness」
→フォロワー約20万人。
以上が、カネキンさんのプロフィールとなります。
- カネキンさんについてもっと知りたい方はこちら
サプリメント・プロテイン紹介
カネキンさんが使っているサプリメント・プロテインは、以下の通りです。
- プロテイン｜ゴールドスタンダード
- BCAA｜Scivation XTEND
- カーボパウダー｜EFX カーボリン
- クレアチン｜Optimum Nutrition
- シトルリン｜Primaforce Citrulline Malate
- EAA｜NutraBio Labs イントラブラスト
- マルチビタミングミ｜Sundown Naturals
- フィッシュオイル｜California Gold Nutrition Omega-3
以下で、それぞれ詳しく解説しています。
関連記事：おすすめはどれ？カネキンが使う必須サプリメント8選【効果や種類も】
2位｜JIN'S LIFE【元I'M BODY Jin】
2位は「JIN'S LIFE【元I'M BODY Jin】」を運営するJinさんです。
Jinさんは、とにかくデカいです。
そして、日本ではまだ少ないプロのフィジーク選手でもあります。
Jinさんもカネキンさんと同様、筋トレに関する全ての情報を高いレベルで発信されていますが、特に減量方法のひとつであるケトジェニックダイエットに関する情報は、かなり貴重かなと思います。
※個人的には、結構難しいのでおすすめしません。
基本情報
Jinさんのプロフィールについてご紹介します。
まだ、20代だというところが恐ろしいですね。
ボディビルやフィジークなどのボディメイクを競うスポーツは、選手としての寿命も長いため、今後ますます筋肉は発達していくはずです。
経歴はこちらです。
- トレーニング歴15年
- 幼少の頃より空手と筋トレを開始
- 筋肉の本場でトレーニングをするため、大学中退後NYに渡り本場アメリカのフィットネス
文化に触れる - 帰国後、不動産会社に勤めながらさらにトレーニングに没頭する
- マンツーマンジムのRIZAPの立ち上げにも参画。その後、独立。
- Jinさん自身も選手として多くの大会に出場。そのほとんどで優勝する。
- 10年以上かけて追求したトレーニング理論と様々な経験から得た知識をもとに作り上げた減量理論で数多くのクライアントを理想の身体に導いている（現在、パーソナルトレーニングは受け付けていません）
次に、主な戦歴についてご紹介します。
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約47万人。2012年12月2日開設。
Twitter：「JIN」
→フォロワー約10.7万人。2016年10月開設。
Instagram：「jin-imbody」
→フォロワー約21.3万人。
これから筋トレを始めようと考えている方は、フォローをおすすめします。
以上が、Jinさんの基本情報となります。
- Jinさんについてもっと知りたい方はこちら
サプリメント・プロテイン紹介
Jinさんが使っているサプリメント・プロテインは、以下の通りです。
- プロテイン｜ゴールドスタンダードとDymatize ISO100
- BCAA｜Scivation XTEND
- フィッシュオイル｜KIRKLAND Omega-3
関連記事：Jin(ジン)の筋肉を作る！本人紹介のサプリメント３選【効果や種類も】
3位｜【上越YG】山澤 礼明
3位は「【上越YG】山澤 礼明」を運営している山澤さんです。
山澤さんは、元体操選手でシルク・ド・ソレイユのパフォーマーという異色の経歴を持っている筋トレユーチューバーです。
最近は、動画の質が格段と上がりトレーニング方法をかなりわかりやすく発信しています。
見どころとしては、5位で紹介する山本義徳さんとのパーソナルトレーニング動画は、有料級の情報が詰まっています。
基本情報
山澤さんのプロフィールについてご紹介します。
まだ、30代前半でばりばりの現役ですね。
経歴はこちらです。
- 10歳の頃から器械体操を始める
- 作新学園大学4回生の時に、シルク・ド・ソレイユに合格
- 新潟で体操選手をしながら、パーソナルトレーニングジムをオープン
- ２度目のシルク・ド・ソレイユのオーディションに合格
- 自ら出演交渉をしてシルク・ド・ソレイユ東京公演に念願の出演をする
- 現在、新しいジムのオープン準備を進めている
シルク・ド・ソレイユは、厳しいオーディションを突破した猛者たちを登録パフォーマーとして、世界中に抱えており、その中でも実際に公演に出演できるのは、ほんの一握りという狭き門となっています。
次に、主な戦歴についてご紹介します。
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約37.5万人。2013年4月26日開設。
Twitter：「山澤礼明」
→フォロワー約3.3万人。2017年7月開設。
Instagram：「山澤礼明」
→フォロワー約7万人。
以上が、山澤さんの基本情報となります。
- 山澤さんについてもっと知りたい方はこちら
サプリメント・プロテイン紹介
山澤さんは、コーチである山本義徳さんがおすすめしているサプリメントを使っています。
全てマイプロテインから出ているアイテムになります。
下記に詳しくまとめているので、ぜひご覧ください。
関連記事：山本義徳先生イチ押しサプリメントとは？効果や種類も全て紹介！
4位｜Sho Fitness
4位は「Sho Fitness」を運営するShoさんです。
Shoさんは、トレーニング方法やサプリメント情報などをエビデンスを持って発信していて、とても勉強になる筋トレユーチューバーです。
私も過去に２度ほど、福岡県にあるShoさんが運営する「EVERLIFT GYM」でトレーニングしており、Shoさんの素晴らしい人柄と最高品質のジムを身をもって体験しております。
基本情報
Shoさんのプロフィールについてご紹介します。
主なトピックスは、こちらです。
- 猫と犬が大好き
- 趣味は、釣りと自転車
- 好きな食べ物は、焼肉と寿司
次に、主な戦歴についてご紹介します。
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約22.4万人。2009年11月21日開設。
Twitter：「今古賀 翔」
→フォロワー約3.7万人。2013年4月開設。
Instagram：「今古賀 翔」
→フォロワー約3.8万人。
これから筋トレを始めようと考えている方は、フォローをおすすめします。
以上が、Shoさんの基本情報となります。
- Shoさんについてもっと知りたい方はこちら
サプリメント・プロテイン紹介
Shoさんがおすすめしているサプリメント・プロテインについては、以下の通りです。
各サプリメント・プロテインについて、ひとことメモを残しておきます。
5位｜山本義徳 筋トレ大学
5位は「山本義徳 筋トレ大学」を運営している山本義徳さんです。
山本さんは日本のボディビルの礎を築いたと言われていて、日本が初めて世界で戦えることを証明した人でもあります。
また、トレーニング、栄養学、サプリメントなどについて圧倒的な知識を持っており右に出るものはいないと言われています。
ボディビルを引退後は、知識に裏付けされたトレーニングやサプリメントの指導を、ダルビッシュ有さんをはじめとしたアスリートにおこなっています。
最近では、トップ筋トレYouTuberのJinさんをコーチとして指導し、見事日本人で３人目の「IFBB PROカード」を取得に導きました。
基本情報
山本義徳さんのプロフィールについてご紹介します。
50歳でこの筋肉量を維持できているのが凄すぎます（笑）
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約34.5万人。2019年4月19日開設。
Twitter：「山本義徳(VALX)」
→フォロワー約5.5万人。2019年4月開設。
Instagram：「yoshinori_program」
→フォロワー約11.5万人。
これから筋トレを始めようと考えている方は、フォローをおすすめします。
以上が、山本義徳さんの基本情報となります。
山本義徳さんの使っているサプリメントを紹介します。
紹介するサプリメントは、全てマイプロテインから出ているアイテムになります。
山本義徳さんが使っているサプリメントは、以下の記事で詳しく解説しています。
関連記事：山本義徳先生イチ押しサプリメントとは？効果や種類も全て紹介！
6位｜RIJU FITNESS
6位は「RIJU FITNESS」を運営しているリジュさんです。
RIJUさんは、今ぐんぐんチャンネル登録者数も体も大きくなっている注目のインフルエンサーで、イケメンでチャラそうな見た目ですが、とても物腰が柔らかくなんとお酒もタバコも人生で１度も経験がないというギャップをお持ちの方です（笑）
他の筋トレユーチューバーと比べて、美女とのコラボ動画など筋トレだけじゃないところも人気なのかなと思います。
もちろん、実績もハンパないです。
基本情報
RIJUさんのプロフィールについてご紹介します。
まだ、20代前半で今回のランキングでは一番若いですね。
経歴はこちらです。
- 栃木県に生まれる。
- シルヴェスター・スタローンの筋肉に憧れて筋トレを始める。
- youtubeの活動を2017年8月から始める。
情報が少なくてすみません。。。
次に、主な戦歴についてご紹介します。
- 2017 NPCJ ビーフ佐々木 メンズフィジーク170cm ノービス 優勝
- 2018 NPCJ ビーフ佐々木 メンズフィジーク170cm オープン 準優勝
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約9.1万人。2017年8月4日開設。
Twitter：「riju」
→フォロワー約3.2万人。2012年5月開設。
Instagram：「stallone.riju」
→フォロワー約7.1万人。
これから筋トレを始めようと考えている方は、フォローをおすすめします。
以上が、Jinさんの基本情報となります。
リジュさんが使っているサプリメント・プロテインは、こちらです。
- プロテイン｜ゴールドスタンダード
- BCAA｜Scivation XTEND
- マルチビタミン｜Muscletech
以下で、それぞれ詳しく解説していきます。
関連記事：riju(リジュ)愛用のサプリはiHerb？全て調べました【効果から種類まで】
番外編：メトロンブログ
番外編として「メトロンブログ」を運営しているメトロンブログさんを紹介します。
なぜ、番外編にしたかというと、メトロンブログさんは、カネキンさんやJinさんのような王道のスタイルではなく、筋トレ動画に加え「海外Vlog」「ハイレベルな映像」など発信内容がバラエティに富んでいるからです。
「Video Blog」から生まれた言葉。
チャンネル登録者数は、約53万人でダントツのランキング1位ですが、メトロンブログさんの筋トレ動画以外の魅力によるところが多いと考え、今回は番外編としました。
基本情報
メトロンブログさんのプロフィールについてご紹介します。
この高身長で踊るブレイクダンスは、迫力満点です。
また、メトロンブログさんはアメリカを中心に世界中を旅しているため、特定の住所は無いものと思われます。
主なトピックスは、こちらです。
- トレーニング歴約5年
- 日本最大のブレイクダンスチーム「モータルコンバット」に所属
- 「ハンナ」さんという彼女がいる
- 世界中を旅しながら、YouTubeで発信している
次に、主な戦歴についてご紹介します。
- 2017 NOCJ メンズフィジーク 175cm以上 準優勝
- ブレイクダンス世界大会で何度も優勝
最後に、YouTube情報と各種SNSについてご紹介します。
→チャンネル登録者数約74万人。2013年10月2日開設。
Twitter：「メトロンブログ 」
→フォロワー約1.5万人。2017年8月開設。
Instagram：「metron_city」
→フォロワー約8万人。
これから筋トレを始めようと考えている方は、フォローをおすすめします。
以上が、メトロンブログさんの基本情報となります。
- メトロンブログさんについてもっと知りたい方はこちら
サプリメント・プロテイン紹介
メトロンブログさんの使っているサプリメント・プロテインを紹介します。
- プロテイン｜ゴールドスタンダード
- BCAA｜Scivation XTEND
- プレワークアウト｜C4 ULTIMATE
- クレアチン｜GAT SPORT
- グルタミン｜BPI Sports
以下で、それぞれ詳しく解説しています。
以上が、超有名筋トレユーチューバーのランキングとなります。
- Kanekin Fitness
- I'M BODY Jin
- 【上越YG】山澤 礼明
- Sho Fitness
- 山本義徳 筋トレ大学
- RIJU FITNESS
この記事を読んでいるみなさまは、少なくとも筋トレに興味がある方だと思います。
これは私の考えですが、最速で筋肉をつけるには「まず、真似てみる」ことがとても重要だと思います。
私は、約1年自己流で「とりあえず、筋肉痛になれば効いてるっしょ〜」という軽い気持ちで筋トレをしていましたが一向に筋肉はつきませんでした。
それから、筋トレユーチューバーの動画を見つつ、実践することで飛躍的に筋トレの成果が上がりました。
具体的には、自己流1年目はベンチプレス40kg→55㎏くらいだったのが正しい知識を取り入れて、1年で55㎏→100㎏まで上がるようになりました。
ぜひ、みなさんもこの記事で筋トレユーチューバーについてよく知った後は、筋トレやってみてください。
そして、筋トレで分からないところがあれば、更に参考動画を見るなどして最速で筋トレ成果を出して頂ければと思います。
以上、ここまでお読みいただきありがとうございました。
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